吃豆腐就可以避免臀部下垂 法缇施丰姿胶囊多少钱

你或许不知道，臀部对身材的影响是微妙而重要的。一个丰满、结实的臀部可以突显出纤细的腰部，同时也会使腿部看起来更修长。一个圆润的臀部会让身材曲线更加迷人。那么，想知道如何简单有效地拥有美臀吗？那就先去超市买块豆腐吧！

如果臀部松弛无弹性，那么整个下半身的美感都会受到影响，身体比例也会显得失衡。因此，务必不要让臀部的状态影响到你的身材曲线。久坐办公室的上班族由于缺乏运动，导致脂肪在下半身逐渐堆积，从而引发臀部下垂的问题。

然而，导致臀部下垂的最主要原因还在于我们日常饮食中不合理的摄入。过多的动物性脂肪摄入会导致下半身脂肪囤积，进而造成臀部下垂。既然找到了问题所在，那么就从饮食入手，多摄入一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。比如豆腐，是防止臀部下垂的最佳选择。

豆腐的制作方法多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花样繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干，现在还有各种新品种，比如适合乳糖不耐受者的豆腐冰淇淋。另外，用豆腐制作的奶酪蛋糕也是非常美味的。

1、金银豆腐

原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。

制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

2、核桃豆腐丸

原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。