对于胸部较平的女性来说,花生可能是一个不错的选择。花生富含维生素E和脂肪,这些成分可以促进卵巢的发育和完善,增加成熟的卵细胞数量,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管的增长,帮助乳房变得更加丰满。
花生有多种吃法,可以帮助胸部自然变大。
首先是吃生花生米。
一、吃生花生米
购买生的花生米(最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易导致体重增加),每隔2个小时吃10-20颗,要认真嚼碎后咽下,这样可以补充身体所需的油脂和维生素B2。如果吃后感觉胃部不舒服,可能是对花生皮的反应,可以剥掉皮再食用。
其次是黑豆花生红枣丰胸汤。
二、黑豆花生红枣丰胸汤
材料:黑豆、花生、红枣各半斤,冰糖适量,水适量。
做法:
1. 将黑豆和花生用盐水浸泡一晚,然后用清水洗净。
2. 将所有材料放入锅中,加水没过材料,煮沸后转小火焖煮。
3. 待凉后放入冰箱,每天早晚各食用一碗。
注意事项:
1. 必须冷冻后食用。
2. 每天早晚均需食用。
最后是花生加黑芝麻。
三、花生+黑芝麻
原料:花生、黑芝麻
调料:炼乳、色拉油
做法:
1. 将花生炸熟,黑芝麻炒香,备用。
2. 用适量炼乳拌匀花生,撒上黑芝麻即可食用。
原理:花生和黑芝麻都富含维生素E,可以促进卵巢的发育和完善,增加成熟的卵细胞数量,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管的增长,帮助乳房变得更加丰满。黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量丰富,可以促进新陈代谢,有利于雌激素和孕激素的合成,因此对美胸有一定效果。