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随着生活节奏的加快，许多女性往往忙于工作和家庭，很少有时间关注自身健康，更不用说乳房的保健了。然而，专家指出，女性的乳房需要持续呵护，因为在不同的生理阶段，乳房都有其独特的需求和重点。

婴儿期

在整个婴幼儿期，乳房基本处于休眠状态。但是，大约出生一周后，约60%的新生儿会出现乳头下方出现蚕豆大小的硬块，双侧乳腺肿胀，有时甚至会有少量分泌物流出。

在这个时期，最重要的呵护原则是不要挤压或揉捏乳房，让其自然发展。乳房是受激素调节的敏感器官，激素水平的变化会对其产生影响。当婴儿出生后，母体的激素供应突然中断，乳房会做出相应的反应。大约3周后，婴儿会自行调整体内平衡，乳房也会逐渐恢复正常并进入休眠期。

少女期

从9-10岁开始，由于卵巢激素的刺激，乳房会出现乳核，并逐渐增大，到15岁左右基本成熟。刚开始时，由于脂肪细胞含量较少，乳房比较有弹性，有些人可能会出现两侧乳房大小不同的情况，随着身体的发育，这种差异会逐渐消失。

在这个阶段，关键的呵护原则是抓住发育时机，协助乳房健康发育。

乳房的大小在很大程度上受遗传因素影响，但在这个时期通过适当的护理也能发挥作用。我们可以通过两方面努力，一是多做胸部运动，如俯卧撑、游泳和各种球类运动，保持良好的体态;二是注意均衡饮食，不挑食，特别是要摄入足够的脂肪和水分，同时要穿着合适的胸衣。