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减肥并非易事，一不留神就会让小肚腩卷土重来。为了摆脱这一困扰，瘦身男女小编为大家提供了一个三餐加下午茶的减肥食谱。通过这个食谱，你可以在一周内轻松瘦身，拥有令人艳羡的小腰精。
三餐加下午茶，一周减掉小肚腩
首先，早上空腹喝一杯蜂蜜水。这样做可以帮助润肠，促进胃酸分泌，同时蜂蜜中的营养成分也能被迅速吸收利用，有助于血液循环和排毒。
其次，中午尝试谷物餐。谷物和水果的选择更有营养，脂肪含量较低，而且富含纤维素。这些食物在体内停留时间较长，有助于增加饱腹感和清肠排毒。
接着，下午喝杯排毒茶。充足的水分摄入可以帮助有效排出废物，而茶中的成分则有助于加速体内毒素的排泄，同时还能燃烧脂肪。
最后，晚餐喝一碗糙米粥。糙米富含纤维素，可以清除肠胃内的脂肪和毒素，减少食欲，暖胃，是晚餐的理想选择。
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