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如何丰胸

1、学会宣泄情绪，不要憋着

当情绪起伏时，不要强忍着不发泄出来，否则压抑的情绪可能会在体内形成障碍。因此，当感觉情绪受挫时，可以适当发泄一下，释放内心的怨气。

2、主动享受性生活的美好

为了拥有完美的胸部，你需要比对方更主动地享受性生活。性爱时，胸部会因兴奋而充血膨胀，在高潮时会增大约四分之一，然后慢慢恢复原状。

建议：积极主动。不要认为性爱中只能由男性主导，偶尔展现出野性和疯狂，会让你们重新感受到性爱的新鲜感，同时也是对胸部的一种保护。

3、控制体重波动范围

有时候我们会放松自己，随意进食，缺乏运动，导致体重波动大，这对胸部不利。脂肪也会分泌雌激素，体内脂肪过多会导致雌激素分泌过剩，增加乳腺疾病的风险。

4、定期按摩乳房经络穴位

中医认为，乳腺疾病常因气血不畅、局部淤积所致。定期按摩乳房经络，可以促进血液循环，预防和减轻乳房不适症状。

5、避免熬夜

最新研究表明，长期熬夜会增加患乳腺癌的风险。夜间灯光影响会干扰褪黑素分泌，而褪黑素具有抗氧化和抑制癌变细胞的作用，熬夜会减弱这种作用。

6、补充营养促进丰胸

乳房发育离不开营养的支持。中医认为，身体的发育与脏腑、经络、气血等密切相关，特别是肝、脾胃、肾经。如果气血不足，会影响身体发育，导致乳房不健全。因此，调理身体、改善体质对于丰胸至关重要。