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【按摩方法】
按摩是一种简单易行的保健方法，可以通过使用大拇指或食指指腹按压穴位处五秒后松开，一组可以连续按压10次。每天可以做六组，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位，有助于促进血液循环，缓解疲劳。
【鹰窗穴】
鹰窗穴位于从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方，属于足阳明胃经。刺激这个穴位能够丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经，有助于缓解胸肋胀痛，乳痈等症状。通过按摩这个穴位，可以促进乳房的血液循环，维持乳房的健康。
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