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在月经期间，选择合适的食物有助于丰胸。
首先是酪梨。
酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素a则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部up up的效果!
最佳食用时间是月经来的前两星期。
建议将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
其次是酒酿。
酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!
最佳食用时间是月经来的前七天。
建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。
另外是枸杞。
枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。
最佳食用时间是生理期结束后的第一个和第二个星期。
建议冲泡茶饮或加入药膳，但最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
最后是黄豆。
黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
最佳食用时间是月经来的前七天。
现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
