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每当电影明星在银幕上展示事业线时，男人们会垂涎，女人们会羡慕。对于自己身上的小馒头，你是否感到自卑和无奈？别着急，女神们的完美身材也是通过努力获得的。下面范冰冰、张馨予、柳岩将分享她们的丰胸秘诀，让你也能拥有迷人的胸部。

1、范冰冰：运动丰胸

范冰冰一直以丰满的胸部成为人们讨论的焦点。她的气质、身材和胸部都让人羡慕不已。她之所以取得如此成就，与坚持运动有很大关系。

具体方法：跪在地上，双膝并拢，双脚抬起，俯身向前，双手着地与肩同宽，保持背部挺直和臀部紧致；慢慢屈臂至胸部触地，再慢慢推身体向上，重复10次。练习时要保持胸部挺起，腹部收紧，不要让身体下垂。

范冰冰表示，坚持运动丰胸不仅锻炼身体，还能增加罩杯，何乐而不为呢？

2、张馨予：靓汤丰胸

张馨予凭借性感的形象一夜爆红网络，拥有高挑身材、傲人胸部和美腿。她透露自己保持完美身材的秘诀是喝山药蛤仔排骨汤和六君子丰胸汤，并分享了配方和做法。

山药蛤仔排骨汤

材料：排骨、蛤仔

药材：山药、枸杞子、姜丝

做法：将排骨用开水氽烫后，加入水、山药和枸杞子煮约20分钟，再加入蛤仔、姜丝等调味料。

功效：山药中的天然荷尔蒙能促进胸部发育，汤汁甜美，适合不喜欢中药味的人。

六君子丰胸汤

材料：人参、白朮、茯苓、陈皮、半夏、炙乾草

做法：煎煮材料成汤，分次饮用。

功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。

张馨予建议，喝汤丰胸安全无副作用，还能美容养颜，调节内分泌，效果多多，值得女生们坚持。

3、柳岩：按摩丰胸

柳岩一直努力成为优秀主持人，她通过按摩和坚持练习丰胸，最终实现了完美蜕变。她分享了简单的按摩技巧，配合精油，每天早晚坚持，半年后胸部会变得更加圆润、有弹性。

具体方法：

1、用手指圈住乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手按压乳沟处往下，直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

柳岩表示，虽然很多人知道这个方法，但能坚持的很少，所以成功丰胸的人寥寥无几。

注：错误的按摩方式会让乳房变小，掌握正确方法，使用丰胸精油按摩，才能让胸部更加完美！