如何丰胸？5大丰胸的最快方法 美胸速升级

Part1 美胸的标准

要点1：理想的胸围应该是身高的0.53倍

如何评判大小：

胸围（厘米）÷身高（厘米）=？

计算结果≤0.49表示胸围偏小；0.5～0.53之间表示标准；≥0.53表示完美；＞0.6表示过大。

了解了以上关于胸部的计算方法后，女性们可以尝试使用计算器，看看自己的胸部属于哪个范围。

要点2：理想的胸形是正三角形

连接锁骨中心和两个乳房中心的三角形各边应相等，这才是理想的胸部形状。如果底边过长，说明胸部过于外扩；如果锁骨到乳头距离大于锁骨与乳头之间的距离，说明胸部下垂。

Part2 推荐的懒人丰胸操

每个动作重复6次，每天做3组。

第一招：毛巾美胸式

1、跪坐，双手高举过头顶，握住毛巾。

2、右手向右拉毛巾，带动左手。

3、收回手臂，回到起始姿势。

4、换边，左手向左拉毛巾，带动右手。

第二招：夹书丰胸式

1、将书夹于腋下。

2、夹书握拳，尽量往内夹，保持一段时间直到手臂疲劳。

第三招：推墙丰胸式

1、面对墙壁，双臂伸直，手指并拢，掌心贴墙，挺胸缩腹。

2、用力推墙，然后慢慢弯曲手臂使身体贴近墙面。

第四招：推手美胸徒手操

1、双手臂抬起，右手在上左手在下，双手握住两手臂处，往外推，维持30秒。

2、换边，重复往外推的动作。