动物乳清蛋白粉有哪些 动物乳清蛋白粉有什么好处

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，其中全脂牛奶的蛋白质基本上是由百分之二十的乳清蛋白一期百分之八十的老蛋白组成的。而动物蛋白包括了牛奶蛋白的衍生物，比如乳清蛋白，或者是酪蛋白以及牛肉蛋白。蛋清蛋白等其中最受欢迎的就是乳清蛋白。那具体的动物，乳清蛋白粉有哪些都有哪些作用呢。

动物乳清蛋白粉有哪些

动物乳清蛋白主要有两个品种，一个是浓缩乳清蛋白，另外一个就是分离，乳清蛋白。

浓缩乳清蛋白更加的经济实惠，因为还有乳糖比较少，对于乳糖，如果比较敏感的人群是可以接受的相对来说脂肪以及碳水化合物的含量也比较少。所以是比较畅销的乳清蛋白粉。而分离，乳清蛋白基本是零脂肪的，对于那些希望减少脂肪摄入的人群或者健美人群来说是非常合适的。

清楚了动物乳清蛋白粉有哪些之后我们在选择的时候一定要注意，根据自身的需要选择适合的蛋白粉。特别是对于健身人群来说，一般选择比较多的就是乳清蛋白粉。但是在使用的时候一定要注意配合训练计划使用才能达到预期的效果，如果本身对于运动或者是增肌等不是特别了解，可以请专人的指导进行使用一般，建议在运动后二十到三十分钟之内就。进行使用，不要直接用开水冲建议直接用温水可以保证营养成分不被破坏。