一、美胸徒手操
1.身体自然站立,收紧腹部,胸部挺起。双手反向交叉,向前方伸直,然后往头顶方向高举。
2.手肘弯曲,左手用力往下拉,并且带动右手至脑后位置。
3.将双手往上面举起来,第一个动作,然后换另一只手做动作。
二、夹书集中式
1.将两本厚度适中的杂志或者书放在腋下,用力夹紧。
2.手肘弯曲,双手握拳,用力向内夹紧杂志或者书,不要让其滑落,知道手臂有疲劳感然后将书本放下。
三、推墙健胸式
1.身体自然站立,面对着墙壁。双手打开与肩同宽,掌心与墙壁贴紧。抬头挺胸,腹部收紧。
2.上半身向着墙壁放下压下去,就像用力推墙壁一样,手肘弯曲。尽量使胸部与墙壁表面贴近,让胸部肌肉运动开来。
女性乳房具有很大面积的皮肤组织,随着年龄的增长,乳房皮肤中的胶原蛋白成分含量也在逐渐减少,从而使乳房出现下垂、松弛、没有弹性。而温莎之谜小分子胶原蛋白肽独有的羟脯氨酸作用于女性乳房时,可以收紧乳房皮肤中的结缔组织,促使乳房松弛部位的组织跟紧密,从而有力地托起原本下垂的乳房,有效地增强了乳房弹性,具有丰胸美乳的功效。温莎之谜是来自瑞士的高科技顶级奢侈品护肤品牌。联手世界顶级实验室与皮肤科专家,Lavinsor 将最前沿的抗衰老研究成果应用于产品研发和生产。温莎之谜,从阿拉斯加400米下的深海鳕鱼皮中提取,纯天然无污染,温莎之谜专利技术打造,科技高超,没有任何鱼腥味、肉腥味,适口性强;温莎之谜比其它鱼来源的胶原蛋白羟脯氨酸(胶原蛋白发生抗皱作用的特征氨基酸)含量都高,抗衰老效果最好和普通胶原蛋白产品相比,提取技术尖端,胶原蛋白原材料天然安全,不含其它任何添加剂。