柠檬水的功效与作用 柠檬水的做法

很多女性朋友们都很喜欢喝柠檬水，这是因为柠檬水中的维生素C含量很丰富，可以起到美白的作用，并且酸甜可口，味道十分的不错，那么柠檬水的功效与作用都有哪些呢？做法是什么呢？下面就来看看吧。

柠檬水的功效与作用

柠檬水的功效和作用还是非常广泛的，首先来说能够起到促进消化的作用，因为其中含有的柠檬酸非常的丰富，可以在饮用之后刺激胆汁分泌，所以能够提升精神代谢促进消化和排毒。也可以起到美容养颜和减肥的功效，因为柠檬水中的维生素C含量非常高，可以有效的阻碍色素沉着，还能够促进身体排毒，其中的柠檬酸也可以控制食欲，还可以让口气更加的清新，具有杀菌的作用，对于牙龈疾病也可以起到预防的功效，也能够改善骨质增生，还可以提高身体的免疫能力。

柠檬水的做法

柠檬水的做法还是非常简单，方便的是我们在家中就可以自己制作的，首先我们需要挑选新鲜的柠檬，然后将柠檬的外皮刷干净之后，将柠檬切成细片然后放入凉开水中，可以根据自己的口味加入蜂蜜和白糖之后，就可以制作出酸甜可口的柠檬水了。如果想要更加方便，可以将柠檬片直接和蜂蜜相融合，在冲泡柠檬水的时候直接取出加入纯净水就能够制作出柠檬水了。

关于柠檬水的功效与作用，还有做法，都为大家进行了相关的介绍，希望也能够带来一定的帮助。