乐利来骨健宝6个小妙招提高女性免疫力

1、常用温水沐脚，并按摩脚部

　　睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。

2、中午小睡，让身体得到缓冲

　　办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。

3、不滥用抗生素，让免疫力适当练兵

　　有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。因此，生病时应遵医嘱服用抗生素，不要自己胡乱用药。

4、乐享工作不过劳，保健按摩

　　下班时感觉到疲劳的时候，可以自我保健按摩，或者选择一些专业机构。按摩是一种中医养生的优良方法，十分简单，MM可以在家自己摸索。

5、面对朋友、同事、困难保持微笑

　　据科学研究表明，微笑能刺激人体的许多与免疫有关的化学物质，可见保持一个良好的心态对免疫力的影响力是多么重要。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。

6、增加户外运动，享受阳光

　　运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。一般来说，慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动，运动的时候不要超之过急，循环渐进是最有效的方法。

　　对于提高人体免疫力，乐利来骨健宝是专业的；乐利来骨健宝已经经历十几个国家数千万人应用验证，已成为在国际上骨骼与关节疾病康复应用中不可替代的产品。而且乐利来骨健宝在人体免疫力提高方面也是取得显著的成绩。骨健宝在关节健康方面已获得美国专利（us patent 4,804,745）。骨健宝胶原蛋白（二型）含有18种氨基酸合成关节短链最重要的胶原蛋白，也就是胶原蛋白的主要成分。骨健宝主要含有水解胶原蛋白成分同时含有丰富的多种维他命及钙，镁、锌等微量元素，矿物质，可及时补充人体所需的多种营养素，达到保护骨骼，增强体质，调节身体机能的作用。希望对你有帮助。