乐利来深海鱼油提醒高血压患者饮食上必须坚持4个原则

发布时间:2016-11-03 14:35:56 阅读(458)

高血压患者饮食上必须坚持4个原则:

  一、食物不过腻:限制脂肪过高的食品。

  专家建议,生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

 

 

  二、食物不过咸:限盐。

  健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

 

  三、食物不过甜:限糖。

  含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

 

  四、食物不过苦:过食可致食欲不振。

  苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热,广州地区气候炎热,适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的,可以清肝炎、心火。不过,苦味毕竟寒凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振、或腹痛腹泻等,影响食物的消化吸收。


乐利来深海鱼油

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  使用方法:保健量:每日1次,每次3粒,早饭前嚼服,直接口服,然后多喝开水。  外用:鲨鱼肝油对皮肤溃烂,久治不愈的症状效果奇佳。还有非常强的止血和修复作用。

 

  注意事项:不要吃甜食,不要喝酒,少吃辛辣,不吃冷食; 心脏血管病患者忌吃大葱,否则无效; 禁忌者: 白血病患者; 有脑出血和脑出血倾向者。

 

 


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