乐利来推荐五款秋季减肥食谱

1、山楂萝卜瘦身汤

　　白萝卜能帮助消化，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪。

　　材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。

　　做法：瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块。水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

2、玉米降脂粥

　　玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，这款粥能利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

　　材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量。

　　做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。

3、丝瓜排骨瘦身汤

　　这个汤有减肥护肤、润燥止咳的功效。

　　材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量。

　　做法：丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

4、番茄降脂瘦身汤

　　番茄具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效。

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露各适量

　　做法：芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段；瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐和调味露调味即可食用。

5、冬瓜瘦身鸡汤

　　冬瓜可以利尿、清热、解毒，而黄耆可以补中益气，还能增强免疫力。

　　材料：鸡胸肉200公克、党参3公克、黄耆3公克、带皮冬瓜200公克、黄酒2大匙、盐适量

　　做法：鸡肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。锅中放入约五百CC的水煮滚，再加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。

　　乐利来鸵鸟油减肥：消炎止疼、疏通经路，打通经脉、修复再生。绿纤营养餐：促进肠道蠕动、排出废物、清洁肠道，并提供人体均衡的营养，改善身体状况。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。排毒瘦身营养素：改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况。