0
我的购物车
乐利来教你缓解肌肉酸痛方法
做好锻炼时的准备活动和整理活动
准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
牵伸肌肉的运动可减轻酸疼
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
局部温热和涂擦药物
对于身体的肌肉酸痛，我们可以采取用热水敷或者涂上一些按摩膏都可以减轻酸痛。
锻炼安排要合理
经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
乐利来推荐：乐利来(LeRoy)3R舒痛贴20片/盒
商品功效：改善不正常的肌肉张力，解除疲劳，缓解酸痛，按摩以及促进局部循环
使用方法：撕去防油膜，直接贴于不适位置。
适合人群：关节炎、肌肉、软组织疼痛人群
成分说明：山柰、干姜、骨碎补、冰片、薄荷脑、当归
手机版商城
