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人的健康生存一般需要七大营养素，包括蛋白质、糖(碳水化合物)、脂肪、水、维生素、矿物质和膳食纤维。
有些营养素并不能完全从食物中摄取，而是需要从自然环境中获得。
而维生素D的产生一是靠食物摄取，二是靠自身合成，即需要阳光中的紫外线对皮肤的照射产生一系列化学反应，这也是人必须晒太阳的原因之一。俪美健褪黑素片适合失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。
由于不见天日，人被困地下心理也会受到影响。
人的生物钟主要由大脑中的松果体所分泌的褪黑素来控制。
如果褪黑素减少，则可能引起失眠、抑郁。但可以适当服用俪美健褪黑素片来补充。
褪黑素保健品分泌持续增多，也会造成抑郁。
一直处于黑暗中，体内分泌的褪黑素要比地面上的人更多一些，因而可能会导致他们患上抑郁和其他心理障碍。
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