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辣木籽不能和什么同吃？辣木籽有什么禁忌

发布时间：2018-10-12 16:14:29 阅读（726）

辣木籽的营养价值很高，营养成分丰富，是很多人都喜欢吃的保健食品。但辣木籽其实是有一些需要注意的地方的，也有配伍禁忌，下面我们来了解一下辣木籽不能和什么同吃。

辣木籽的功效

辣木籽不能和什么同吃

1、辣木籽中草酸的含量很高，而草酸易和钙发生化学反应生成沉淀的钙导致肾结石。所以辣木籽不能和钙含量高的食物同服，比如骨头汤、钙片、贝壳类、豆腐等。

2、辣木籽不宜与油腻食物一起吃。这是由于辣木籽中不饱和脂肪酸的含量高，与太油腻的食物同服会出现脂肪消化不良、腹泻等症状。

3、辣木籽自身含有大量的蛋白质，食用之后需要良好的胃肠功能来消化吸收，若是在食用其他的高蛋白食物，会增加胃肠负荷，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气现象。高蛋白的食物有牛奶、豆制品、瘦肉类、蛋白粉保健品等。

4、辣木籽不宜和生冷食物同服。比如冰水、西瓜、芒果等，否则会影响辣木籽营养物质的吸收，影响功效。

所以大家在吃辣木籽的时候就要注意，不要搭配太多高蛋白、高钙、油腻的食物，要适量并且尽量清淡。

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