吃虫草防肺癌不如从戒烟做起

广州发病率最高的十大恶性肿瘤中，肺癌是“头号杀手”;在死亡率最高的五大恶性肿瘤中，肺癌的致死率最高，且致死率远高于排名第二的肝癌。因为大部分肺癌发现时，已经是晚期，回天乏术。那么，该如何提早预防和发现肺癌呢?

PM2.5可导致肺癌发病率将增加

专家介绍，在中国，肿瘤患病率高达20%多，“就是说每个人一生中有将近五分之一的几率得癌症”，肺癌的患病率占整个肿瘤的10%-20%。肺癌的年轻化趋势也在逐渐显现。2013年曾报道过一个8岁女孩被确诊肺癌，据专家分析是由于她家住在马路边，与长期吸入公路粉尘有关。

肺癌的致病因素，首先就是吸烟，防肺癌从戒烟做起。专家介绍，在中国，肺癌最主要的发病因素还是吸烟，因此防肺癌从戒烟做起。其次就是各种污染，比如PM2.5的致病因素很明显。世界卫生组织下属国际癌症研究机构在2013年10月17日发布报告，首次指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物，其重要组成部分可吸入颗粒物可被认定为一类致癌物，其主要成分就是PM2.5。有研究表示PM2.5每立方米如果增加5微克，肺癌的发病率将增加18%。

吃抗癌食品不如远离致癌因素

如何做到肺癌“早防早治”呢?防肺癌从戒烟做起。专家分析说，致癌因素主要分为三大方面，第一是遗传因素，第二是环境因素，这两类都很难避免。第三个就是生活习惯。对于个人来说，能做的就是改善自己的生活习惯。比如不要吸烟，不要酗酒，不要经常食用高脂肪、油炸、烟熏的食品，不要去接触那些有害的物质，要多摄入未经各种加工处理的新鲜食物。“天天吃冬虫草灵芝，也比不上戒烟效果好”，周承志指出，目前大众对于肺癌及其治疗还有很多误区。

第一，很多人觉得，得了肺癌就没得治了。而实际上肺癌是可以预防，也可以治疗的。比如吸烟的人戒烟，就会降低得肺癌的几率。

第二，有人觉得吃了很多预防肿瘤的食物，就可以远离癌症了。专家认为，“避免接触容易致癌的因素，永远要好过大量的抗癌食物”。若以为吃了很多蔬果就可以放肆吸烟了，那是错误的。食用十字花科类，富含维生素C、维生素E的食物都有预防癌症的作用，只不过这种作用有限。吃高浓缩的营养食品，也会影响年轻人的消化功能。因此饮食还是要讲究平衡，追求多样化，不偏食。