番茄红素的作用有哪些

小小一个番茄，里面包含了很多的东西，众所周知的就是有大量的维生素C，其实还有一样东西番茄含有的量也也多，那就是番茄红素。不要小看番茄红素，它的作用可不小，它可以让你的肌肤变得更白，也可以让你帮助你睡眠提高睡眠质量。番茄红素的抗氧化性的特点可以让人延缓衰老，让人体细胞的新陈代谢正常，有效的清除自由基。其实番茄红素的作用还不止这么一些，那它都还有哪些作用？下面中国美容美体网的小编就为大家介绍一下番茄红素的作用有哪些。

1、抗辐射作用。

对于每天都要面对电脑、手机屏幕工作的朋友，有很好的抗辐射作用。

2、抗紫外线辐射功能：

番茄红素能对抗紫外线对细胞损伤。研究人员给10名健康人各补充28mgβ-胡萝卜素和2mg番茄红素一到两个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积减少，程度减轻。

3、延缓衰老、增强免疫力：

番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到 睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力；清除这些器官和组织中的自 由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。印度学者指出，番茄红素可令男子精子数量增加、活力增强，从而医治无法生育的问题。

4、番茄红素可以改善皮肤过敏症，消除因为皮肤过敏而导致的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

5、番茄红素保护黏膜，番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

6、番茄红素还具有极强的解酒作用：

酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果显著，可以减轻酒精对肝脏的损伤；而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。

7、番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、减轻运动引起的哮喘、提高性能力等多种生理功能。

8、保护心血管：

在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。据报道，口服天然 番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。

以上就是小编为大家介绍的番茄红素的作用，其实我们很容易就可以补充到番茄红素的，可以每天吃两颗圣女果也就是我们所说的小番茄；或者可以买现成的番茄红素胶囊来补充。