对于大部分人来说,玛卡这个名字绝对不会陌生,即使没有吃过,也能够在网上不少地方看到玛卡的身影,这种来自于高原地带的食物能够为人体带来丰富的营养物质补给,同时还能够带来许多意想不到的功效。而玛卡能够帮助人体调节睡眠这一点,让不少人感到非常惊讶。那么,玛卡到底是如何调剂而睡眠呢?其功效又有哪些?
玛卡如何调节睡眠?
玛卡含有丰富的生物活性物质,这些物质能够对人体大脑产生一定的影响与作用,针对各种生活压力导致的不良情绪具有一定的缓和作用。而且很多因压力和不良情绪问题导致的失眠情况,玛卡也能够通过这种方式来进行有效的缓解,达到调节睡眠的效果。
玛卡的功效:
1、玛卡含有氨基酸、牛磺酸、矿物质等成分,能够加速人体的体力恢复,与此同时能够针对疲劳问题进行解决,达到对抗疲劳的效果。
2、玛卡含有大量的生物碱成分,能够针对人体的免疫系统进行刺激,改善人体的免疫能力,提高抵抗力,针对多种病菌的侵袭能够显著增强免疫。
3、玛卡含有玛卡烯与玛卡酰胺两者特有成分,能够针对荷尔蒙进行调节,从而促进性欲提高,增强性功能,同时还能够缓解部分因荷尔蒙失调导致的疾病问题。
4、玛卡的矿物质含量丰富,铁质、锌质的成分含量非常高,能够为人体带来丰富的营养补给,同时还能够改善人体内分泌与内环境,促进身体多项机能的运作。