玫琳凯饮食调理祛斑秘方 远离色斑烦恼

　 玫琳凯饮食调理祛斑秘方 远离色斑烦恼

　　祛斑吃白鸭消斑汤

　　材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。

　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：可补益肝肾，养阴祛斑。

　　吃胡桃芝麻饮

　　材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。

　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

　　祛斑需饮食清淡

　　脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。

　　祛斑需多喝水

　　身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。

　　11点之前入眠

　　很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。

　　祛斑产品：玫琳凯(Marykay)美白淡斑晚霜

　　美白护肤程序中的修护步骤：滋润的配方在您睡觉的时候呵护您的肌肤，使肤色更加均匀、滋润、白皙。使用方法：晚间，在使用精华液后将晚霜均匀涂抹于面部和颈部。