牡蛎杞草告诉您该如何养肾

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。下面牡蛎杞草小编为大家介绍养肾可以从哪几个方面着手。

养精保肾

人体衰老与寿命的长和短在 很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。

食药粥温肾元，填补表髓

肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好 。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

适当运动，健肾强身

肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重 锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。

另外，牡蛎杞草，补肾阳，补诸虚百损效果

服用当天，清体淤，通肾气

首次服用牡蛎杞草，清体淤、排内毒;肾精充盈，阴阳协调;益气畅通，免疫力增强，睡眠质量高，精神倍增，浑身乏力、腰酸、失眠等问题减轻或消失。

服用7天，初步改善阳痿早泄

经过一个月的调理和补充，有效的促进新细胞生长，激发细胞活力，加快细胞新陈代谢、人体免疫系统恢复年轻态;人体精子数量显著增加，精子活性和运动能力都会大幅度增强。

服用30天，精、气、神的最佳状态

养成精、气、神最佳状态，白天精力充沛，晚上生龙活虎，享受完美的夫妻生活，容光焕发，活力十足;促进男性二次发育。尿急尿频男科病基本消失。

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