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腰痛肾虚是每个现代职业人士都会遇到的身体问题。严重的还会引起相关病变，严重的影响了生活质量和身体健康。中医讲究治未病，因此预防肾虚就成了每个职业人士必学的保健方法，来学习掌握吧，一学就会的。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中青年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛，缓解肾虚相关症状.
肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100
遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
按摩腰眼能够补肾，食疗调补也可以的，比如补勃茶，是用鹿茸，金锁阳，淫羊藿，肉苁蓉等中药配的，也是对补肾早泄阳痿的效果不错。
虾是食疗补肾的最佳品：
一、韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜
3片，精盐适量。
制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
牡蛎杞草对男性的作用
A、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。
B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。
C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达�以上。
D、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况!效果达�以上。
在古希腊神话中牡蛎代表爱的食物。从医学角度牡蛎通水汽，滋养肺部，利于肾水。牡 蛎丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，有效调解内分泌，改善气血和对抗更年期综 合症，调解肾上素、胰腺、阴经功能，平衡体内的荷尔蒙水平，促进男性雄性性激素的分泌。
适合人群：成人
商品产地：中国
主要功效：抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能，增加精子数量跟活力;调节内分泌系 统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等
使用方法：每天不超过4片，一次两片，提前2小时
注意事项：本品为保健品不能代替药物使用。
牡蛎杞草作用：抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能，增加精子数量跟活力;调节 内分泌系统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等牡蛎杞草能够激活未发育的阴茎海绵体细胞，快速直接 作用于海绵体和神经，增大增粗效果明显。有效提取因子能够有效作用于阴茎，达到补充性能力 ，激活性动力，防止早泄。有效杀菌、消炎、预防男性阴茎的各种炎症，让您在满足欢爱的同时 ，又达到补肾壮阳的效果。
牡蛎杞草的专利突破彻底解决牡蛎有活性没实效的难题、把牡蛎的活性完整的送到人体内、牡蛎的活性从生产的源头做起、此项技术的难度，相当于让胰岛素能够口服、别人给您的是 牡蛎蛋白质，我们给您的是牡蛎活性小分子肽。
