牡蛎杞草肾阴虚吃点什么来补？

　　今天，牡蛎杞草来为大家介绍几道关于肾阴虚的食补好菜。

　　1、乌鸡

　　在食疗方面，乌鸡和普通鸡有所不同。普通的鸡补的是“气虚”之症，即是适合精力不振、疲乏萎靡的人群食用;而乌鸡主要补的是“阴虚”之症，即是适合身体多内热(火旺)、盗汗、脾胃不健、舌红少苔的人群食用。

　　相关食谱：

　　玄地乌鸡汤

　　材料：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。

　　做法：将乌骨鸡去毛、去内脏，将玄参和生地放入鸡腹并缝牢，加水文火炖熟，调味后

　　丹参红花炖乌鸡

　　材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　　做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、绍酒、川贝母、红花、丹参、姜、葱一同放入炖锅，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

　　2、甲鱼

　　甲鱼滋肾汤

　　材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

　　做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

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　　在古希腊神话中牡蛎代表爱的食物。从医学角度牡蛎通水汽，滋养肺部，利于肾水 。牡 蛎丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，有效调解内分泌，改善气血和对抗更 年期综 合症，调解肾上素、胰腺、阴经功能，平衡体内的荷尔蒙水平，促进男性雄性性激素的分泌。 

　　适合人群：成人 

　　商品产地：中国 

　　主要功效：抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能，增加精子数量跟活力;调节内分泌系统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等 

　　使用方法：每天不超过4片，一次两片，提前2小时注意事项：本品为保健品不能代替药物使用。 

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