1、攀足固肾
攀足固肾按摩法可以强壮腰膝、补肾固精,极具壮阳之功效。按摩时取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。
2、摩擦双耳
每天晨起时可摩擦双耳来壮阳,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。中医表示,摩擦双耳可以调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,具有壮阳之功效。
3、下腹部摩擦
男性临睡前,可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,此种按摩法有助于滋阴补肾。
4、摩揉睾丸
立冬了,睾丸也需保养,为了壮阳,不妨将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。
5、牡蛎杞草
牡蛎杞草能够抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能,增加精子数量跟活力;调节内分泌系统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等牡蛎杞草能够激活未发育的阴茎海绵体细胞,快速直接作用于海绵体和神经,增大增粗效果明显。有效提取因子能够有效作用于阴茎,达到补充性能力,激活性动力,防止早泄。有效杀菌、消炎、预防男性阴茎的各种炎症,让您在满足欢爱的同时,又达到补肾壮阳的效果。