牡蛎杞草秋季补肾最好采取食补法

　　一般说来，20岁到30岁之间的年轻人不用刻意补肾，注意生活有规律、做好腰部的保暖即可。而40岁至50岁的人群，可以适当食补，如山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用，在医生的指导下，可以在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材。

　　肾虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。总体说来，不宜刻意吃药或有药性的保健品。

　　睡前按摩肾俞穴可养肾祛病

　　寒冷冬天，最易耗伤肾的阳气，出现腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多等问题。每晚睡前按摩肾俞穴可养肾祛病，增补阳气。肾俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。

　　牡蛎杞草：牡蛎杞草能够抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能，增加精子数量跟活力;调节内分泌系统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等牡蛎杞草能够激活未发育的阴茎海绵体细胞，快速直接作用于海绵体和神经，增大增粗效果明显。有效提取因子能够有效作用于阴茎，达到补充性能力，激活性动力，防止早泄。有效杀菌、消炎、预防男性阴茎的各种炎症，让您在满足欢爱的同时，又达到补肾壮阳的效果。