美罗国际教你如何提高免疫力

　　想要健康长寿，提升免疫力很重要。营养师指出，免疫力并不是独立存在，也并非不可捉摸，一个人的喜怒哀乐、起居饮食都会直接影响到免疫力的好坏;提升免疫力，除了注意平常生活习惯之外、多注意饮食均衡、不偏食不过量。

加强蛋白质量：

　　免疫系统中的免疫细胞主要是由蛋白质所构成，建议可以从饮食中摄取高生物价蛋白质，例如蛋类、乳制品，以及豆腐、豆干、豆包、豆浆等黄豆制品，食物永远比食品好，不要相信偏方，或只补充大量营养品。

全谷类多摄取：

　　建议提高全谷类的种类摄取，增加膳食纤维及B群的摄取量，一天当中可以有一餐食用全谷类食物，像是糙米、五谷米、麦片、小麦胚芽等，例如早餐可用全麦吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五谷米、糙米来取代白米，除了可以增加B群的摄取，更可以让人活力加分。

美罗国际推荐

美罗国际(Merroint)桑叶猴菇粉30克

　　适合人群：患有糖尿病、血糖偏高的人群；经常上火或有便秘的人群。

　　所含成分：杭白菊、桑叶、回天力牌灵芝菌丝体粉、猴头菇、鸡腿菇。

　　主要功效：提高免疫、抗病毒、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、降血脂，提高机体免疫力、增进食欲、助消化、增强胃粘膜屏障机能等营养价值。

　　使用方法：每日2-3次，每次1袋。