乳清蛋白粉能增强人体抵抗力吗

　　专家介绍：蛋白质是人体所必须的营养物质，人在10周岁至12周岁，蛋白质补充充分，对于健康起到一定的保障。只有身体的蛋白质充足才能增强人体免疫力，不论是动物还是植物，还是乳清蛋白，都能有效的增强人体蛋白质，所以吃乳清蛋白分能增强人体免疫力。

　　由于蛋白质构成蛋白球和抗体，如果人体缺乏蛋白质就导致免疫力下降，后果为你容易患各种各样相关的症状，如：感染、发烧、发炎;同时，蛋白质构成体内的胶原组织，所以蛋白质缺乏会导致老化速度加快，造成各种脏器器官衰落，造成各种机能下降等。

　　乳清蛋白粉为人体提供必需的蛋白质营养蛋白质，蛋白质是组成体内细胞、各种组织的材料，没有蛋白质，生命也不复存在。增强身体抵抗力，身体的新陈代谢、机体组织的修复维持健康的细胞，都需要蛋白质的参与。如果人体得不到充足的蛋白质营养，会影响正常的生长发育和智力发育。

　　吃蛋白质粉对于一些大病初愈或术后的病人、消化吸收功能低下、平日体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力大等人群而言，蛋白质粉能有效的补充身体所需的蛋白质，提高身体的免疫力。

　　因为日常从食物中摄取的蛋白质有限，同时有些人体吸收蛋白质能力差，此时就可以通过服用乳清蛋白粉来增强免疫力增强体质。

　　大豆蛋白是一种很好的蛋白，含有丰富的氨基酸，增加人体吸收率，与人体需求很接近，鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白质一样很高效。

　　除此之外，经常地吃鱼类、瘦肉等食物都能有效的补充身体所需的蛋白质。补充蛋白质，有效的增强身体抵抗力，大家要注意不可盲目的补充蛋白质，适当的补充即可，以免造成营养过剩造成肾脏的负担。