乳清蛋白粉和增肌粉的区别

乳清蛋白粉是通过先进工艺从牛奶中提取出的珍贵蛋白质，具有高纯度、高吸收率和合理的氨基酸组成，因此被誉为“蛋白之王”。这种蛋白质不仅易于消化，而且具有高生物价、高效化率和高蛋白质功效比，被认为是蛋白质中的精品。乳清蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与人体骨骼肌中的几乎完全一致，因此容易被人体吸收。

乳清蛋白适合那些不需要增重的健身人士使用。增肌粉是将高品质的离析浓缩乳清蛋白与其他成分完美结合的产物，可帮助渴望增加机体瘦体重和分解脂肪的人们达到最佳效果，男女皆宜。增肌粉补充超能肌肉动力因子后，将给机体带来一系列益处。蛋白质是肌肉合成过程中至关重要的物质，由20种氨基酸组成，其中8种为人体必需氨基酸，需通过食物摄入。增肌粉含有快速吸收的碳水化合物和部分蛋白质，适合渴望增加机体瘦体重的人士使用。

蛋白在训练后直接使用吸收效果不佳，需要与一定比例的碳水化合物同时摄入。增肌粉是蛋白粉与碳水化合物和其他营养素混合而成，适合训练后立即使用。然而，增肌粉的高热量可能导致脂肪堆积，因此建议仅在训练后使用。相比之下，蛋白粉可以在非训练日或训练后其他时间使用，以简化营养摄入并保证蛋白质供应。