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南瓜子的功效与作用南瓜子功效

发布时间：2019-06-10 14:57:44 阅读（424）

南瓜成熟后的种子就是南瓜子，南瓜子也叫南瓜仁或者白瓜籽的叫法，南瓜子含有很多微量元素，比如像富含有蛋白质，还含有脂肪以及维生素B1等营养成分，南瓜子对人体有很多的功效跟作用。南瓜子的功效与作用有哪些呢？

南瓜子的功效与作用南瓜子功效

南瓜子的功效与作用

南瓜子可以为人体提供能量，南瓜子富含脂肪，提供人体足够的能量，可以改善人体出现疲劳的状态，对人体的体力很好。南瓜子可以补血，对于贫血的朋友可以用南瓜子补血，南瓜子还对血糖高有降低的好处。南瓜子富含钴元素，这种元素可以促进人体新陈代谢，对造血非常有帮助，而且对治疗糖尿病效果比较好。南瓜子对人体发育好，因为南瓜子富含锌元素，对核酸跟蛋白质的合成对人体比较重要，这是人体肾上腺皮质激素的重要一部分。

以上就是南瓜子的功效与作用的介绍，南瓜子对人体的发育很好，而且还可以降低人体高血糖的好处，因为南瓜子含有很多油脂成分，所以，我们在吃南瓜子的时候一次不要吃的太多，否则南瓜子一次吃多了容易导致肥胖，这样不利于人体维持健康的状态。

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