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南瓜子仁生吃好还是熟吃好南瓜子仁怎么吃

发布时间：2019-06-16 18:10:32 阅读（521）

南瓜子仁的营养价值比较高，很多朋友都喜爱吃南瓜子仁，南瓜子有很多种吃法，有人喜爱生吃南瓜子，会把南瓜子放阳光下晒干就直接吃了，有的人喜欢把南瓜子做熟了吃，认为这样吃的味道更香。南瓜子仁生吃好还是熟吃好？

南瓜子仁生吃好还是熟吃好南瓜子仁怎么吃

南瓜子仁生吃好还是熟吃好

南瓜子仁不管生吃改善熟吃都对人体有一定的好处。南瓜子仁生吃对人体的药用价值比较高，生吃南瓜子仁可以驱虫，南瓜子生吃的热量比较低，而且味道比较原味，味道比较清香可口，营养价值也比较充足，每天吃生南瓜子仁不超过五十克就可以。南瓜子富含氨基酸，还含有不饱和脂肪酸，胡萝卜素，还有维生素等营养元素，南瓜子仁对皮肤比较好，具有美容养颜的好处，平时经常吃南瓜子可以避免出现肾结石，对肾结石排除好。相比下，还是生吃南瓜子仁功效好。

以上就是南瓜子仁生吃好还是熟吃好的介绍。南瓜子可以改善人体出现的绦虫，蛲虫以及蛔虫等寄生虫，适合一般人吃，南瓜子可以麻醉寄生虫，对于驱虫来说南瓜子最好炒熟了吃，空腹吃就可以，每天吃三十克左右就可以，通常三天左右就可以改善。

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