纳豆激酶的吃法 它有哪些功效作用

　　纳豆激酶(nattokinase简称NK)是一种枯草杆菌蛋白激酶，是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌(Bacillus subtilisl natto)产生的一种丝氨酸蛋白酶。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用。

　　纳豆激酶服用时间

　　应该注意的是纳豆激酶服用最佳时间为晚饭后三十分钟到一个半小时。因为纳豆激酶的在服用后2-8小时起到作用，而人容易在清晨发生脑梗塞及心肌梗塞，晚饭后食用纳豆激酶胶囊，可以有效预防病情的发生。另外医生建议选择去除了嘌呤及维生素K2的纳豆激酶产品溶栓效果更佳。

　　纳豆激酶服用剂量

　　先介绍纳豆激酶服用量：如果用于保健，日服用量控制在5000fu以下;作治疗用时，日服用量控制在8000fu左右。要按时按量服用，不可操之过急，不可过量食用。

　　因为纳豆激酶的生物活性在摄氏30度时比较稳定，摄氏70度以上时纳豆激酶会失活。所以纳豆激酶送服用水的温度应控制在摄氏70度以下，最佳送服用水的温度控制在摄氏30度左右。

　　为预防心血管疾病，对于中老年人还有以下几点建议：

　　1、少食多餐。2、白天喝绿茶水。3、注意饮食：尽量少食用多脂、多糖、多盐食物。

　　4、坚持服用纳豆激酶。5、睡觉前和起床后，坚持喝200ml的温开水。这样可以血液的浓度和粘度，让血液在血管中畅通无阻。

　　不同品牌的纳豆激酶所产生的一些作用不同，根据个人的体质不一样所产生的效果也不一样。为了使纳豆激酶要发挥良好作用，大家要掌握正确的服用方法和时间，希望以上所述能够对大家有所帮助，祝愿各位身体健康。

　　纳豆激酶能够溶解血栓，溶解雪霜有利于人体降低血脂的含量，还可以有效地预防高血压，所以纳豆激酶对于预防和治疗心脑血管疾病有着非常显著的疗效。不过纳豆激酶通常都是以注射的形式来达到溶解血栓的效果。

　　纳豆激酶是一种常见的植物激素之一，具有一定的弱雌性激素作用，对于女性缓解更年期症状有着显著的效果。纳豆激酶主要是通过排毒养颜的作用来调节女性体内的内分泌平衡，防治女性骨质酥松，并且有着减肥减脂的效果

　　纳豆激酶还具有抗氧化、抗疲劳的作用，自由基是人体内一直存在的物质，纳豆激酶有着超级抗氧化的作用能够让人类延缓衰老，抑制自由基的生成。

　　纳豆激酶可以通过肠道来吸收，在人体内提高溶栓活性，降低心肌梗塞的患病率，提高心脏的活力。