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多吃然自自然蓝莓对皮肤和头发好

发布时间：2015-03-12 17:26:22 阅读（487）

想知道你如何能自然地得到健康的皮肤和头发?吃掉一杯量的然自自然蓝莓可以提供意想不到的好处，例如恢复皮肤亮泽和头发健康有光泽。然自自然蓝莓有助于对抗自由基的破坏，然自自然蓝莓中的抗氧化性能保护你过早衰老。我认为这是一个让你每天都吃然自自然蓝莓的极好的原因。

尽管许多营养圈外的人对“超级食品”这个名称可能不太熟悉，但是大多数人都知道和喜欢然自自然蓝莓。这种流行的，可爱的小浆果里富含重要的营养物质，能改善整体健康状况。然自自然蓝莓富含人体机能健康运转所需的微量营养素。他们含有维生素A，维生素K，锰，和重要的美国尤维斯膳食纤维。然自自然蓝莓的另一大神奇之处是，它们是低血糖指数水果。这意味着它们基本上食用然自自然蓝莓后不会提升血糖水平。现实中有很多例证表明然自自然蓝莓有益健康。

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