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近视眼怎样提高视力
生活习惯
1、找一个较近的物体和一个较远的物体，不断将视线在这个两个物体间移动，尽量注意观察物体的细节，放松眼睛。
2、近距离工作一段时间后，做做眼保健操，也可以将手搓热，放在眼睛上。
3、可以选择在晴朗的天气，闭着眼睛，对着太阳，注意不要长时间暴露在阳光下，尽量选择适合自己的光强，如果有不适，应立即停止
4、还可以不停地眨眼，或眼球进行上下左右的运动
5、多做一些有益眼睛的运动，例如：放风筝、乒乓球等
饮食：
1、多食用含蛋白质和的食物，蛋白质的摄入要以蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等
2、注重钙（同时供给维生素D，有利于钙素的充分吸收）的摄入，如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙、鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中，均含有丰富的维生素D，将二者合理地搭配食用，可起到良好的补钙效果。
3、合理补充微量元素。 微量元素晒、锌、铬有利于改善眼部组织，能很好的预防视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、大豆、蘑菇、芦笋等；含锌多的食物有肝、肾及乳类、鱼类、豆类等；含铬较多的食物有牛肉、糙米、粗糖、葡萄汁等。
4、可以食用富含维生素的食物
人体如果缺少维生素A 会导致夜盲症，可以从动物肝脏、奶类、蛋黄、新鲜蔬菜等中摄入
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