3大食疗方有效防治近视眼

近视？现今，越来越多的年轻人近视眼。近视后，他们外出要配戴眼睛，看电视、手机时也要配戴眼镜。眼镜已经成为他们生活的伴侣。没有眼镜，他们看事物不清，处处碰壁。有的人近视后很想恢复视力，有的人近视度数不深，认为近视对自身没有产生多大影响。近视具有一定的危害，应防治。近视眼吃什么好？3大食疗方有效防治近视。

近视患者可以吃哪些食物

　　近视后，患者要多吃富含维生素的食物，比如菠菜、豌豆、胡萝卜、青椒、甜薯等，多吃营养丰富的水果，比如梨、苹果、香蕉、哈密瓜、菠萝等，少吃高糖食品，比如糖果、红枣、黑枣、元肉等。吃太多高糖食物者血糖过高，房水渗透压低于晶状体渗透压，使晶体内有房水，诱发近视。另外，眼内组织弹性降低的主要原因是患者食用太多高糖食品。血钙减少，眼球壁坚韧性发生改变的主要原因也是患者食用太多高糖食品。为了自身健康，防治近视，应少吃高糖食品。

　　3大食疗方有效防治近视

　  防治近视食疗方一：

　　原料：黑芝麻500克、核桃1500克、牛奶及蜂蜜适量。

　　制法：核桃先用文火炒烂，然后再用硬物捣成泥状；黑芝麻先清洗干净，然后用文火炒干，研磨成粉；将核桃粉、黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜搅拌均匀后饮用，每日1次。　

　　防治近视食疗方二：

　　原料：鸡蛋、蜂蜜、牛奶适量。

　　制法：鸡蛋打烂，倒入碗中，用汤勺搅拌均匀，然后倒入锅中，加牛奶煮沸，熟后加蜂蜜食用，每日1次。　

　　防治近视食疗方三：

　　原料：枸杞子、圆肉、蜂蜜、陈皮。

　　做法：用纱布将清洗干净的枸杞子和陈皮包裹在一起，然后与圆肉放入锅中加水熬煮，30分钟后饮汤即可。饮汤前加蜂蜜效果更佳，每天1次。