近视孩子那么多 专家来给护眼Tips

是不是觉得身边的“小眼镜”越来越多?小朋友的镜片越来越厚?随着电视、手机、Ipad等电子产品的普及，儿童的视力受到很大的威胁！保健专家说，儿童正处于视觉的发育期，大部分孩子的近视是因为后天用眼不当而导致的。幼儿过早接触、过度沉迷于电视、电脑、手机、平板等电子产品。由于用眼时间过长，容易产生用眼疲劳，再加上户外活动较少，一方面严重影响儿童视觉功能发育，另一方面容易导致孩子出现假性近视、斜视、散光等屈光问题。

专家这样说

NO.1 家长不但要在家里控制孩子使用电子产品的时间，幼儿园也要改善教室环境，增强室内光线强度，修改教程安排，如增加户外活动时间、减少看电视时间、加入眼保健操课程等。

NO2.　老师和家长要教育孩子养成科学的用眼习惯，引导孩子增加户外活动时间，减少看电视时间，加入眼保健操课程，教会孩子看书、写字的正确姿势，每次写字不超过半小时，指导孩子用眼后要远眺等，并且多让孩子吃动物肝脏、鱼类、胡萝卜等富含维生素A、C的食物，从而降低学龄前儿童视力不良的发生率。

护眼Tips：

(1)台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

(3)一次学习时间不宜过久，半小时为宜，莫忘远眺。

(4)看书、写字姿势要端正。

(5)家长帮助孩子自觉养成良好的用眼习惯。

(6)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

(7)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。