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近年来，青少年近视已经出现明显低龄化趋势。除了年纪较大的孩子经常要“刨书”，小朋友上网、看电视这些不良习惯是导致近视的重要原因之外，医生说，其实饮食不当也可能令孩子“吃”出近视。
据眼科医生介绍，如果孩子过量的吃甜食，糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼球壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
此外，如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串，会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
专家提醒，家长们应注意在饮食中提供多些富含钙、铬的食品。含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗，平时多提醒孩子注意双眼保健，这样都能避免孩子过早地戴上眼镜。
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