内啡肽的功效与作用 含内啡肽的食物有哪些

市面上有琳琅满目的保健品，选择这些产品的时候可以先去医院做一个全面的检查，在医生的指导下进行选择购买。另外建议消费者在服用保健品期间，是不可以吃刺激，生冷的食品，接下来就介绍内啡肽的功效与作用有哪些内容？

内啡肽的功效与作用

首先是具有抑制疼痛的作用，内啡肽在服用之后可以改善胃痛引起的不舒服症状，也可以起到止痛的效果，尤其是对于患有肩周炎以及关节性疾病的患者来说，在服用之后可以疏通关节，也能够排出关节中沉积的毒素，还可以起到润滑关节的效果。其次是维持各项器官的正常运转，大多数患者服用之后可以改善内分泌失调以及脑下垂体失调的症状，可以保证身体的正常运转，有的患者在服用之后也能够防止重大疾病的发生.

含内啡肽的食物有哪些

首先是香菇类的食物，例如香菇，干菇都含有丰富的内啡肽，对于蚕豆，南瓜中的含量也是非常高的，有的消费者会服用富含胶原蛋白的食品，例如猪蹄，鱼汤，猪皮等食物，这些产品中胶原蛋白的含量是非常高的，不仅能够满足各项器官需要的胶原蛋白，也可以改善身体缺乏胶原蛋白引起的疾病.

内啡肽的功效与作用有哪些内容？日常生活中最好是养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，减少熬夜的次数，避免长时间使用电子产品，这样不仅能够让身体更加的健康，也可以改善皮肤出现的肌肤问题.