如何预防脑血栓?
经常的饮水,能降低血液粘度,维持血液流动通畅。凌晨4点至8点是人体血液粘度的最高点,也是脑血栓发病率最高的时期,脑血栓发病与血液粘稠度有一定关系,所以养成早起和睡前饮水的习惯对防止血栓的形成有一定效果。
调整饮食结构,少吃或不吃黏性食物,如年糕等,养成良好的生活习惯:每日膳食中要减少动物脂肪,烹调时选用植物油,饮食上要选择含胆固醇低的食品,多食瓜果蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。
另外中老年人要特别注意控制自己的血压 如果出现四肢麻木,走路步态不稳,总是突然剧烈头痛,嗜睡等症状时一定要及时去医院检查诊治。
预防脑血栓可适当的服用含有月见草油的保健品,能调节血脂,对于脑血栓起到很好的防治作用。
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