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柠檬酸钙和碳酸钙的区别

发布时间：2020-01-10 16:15:26 阅读（456）

柠檬酸钙和碳酸钙是我们在生活中经常见到的两种物质，尤其是对于正在生长发育的青少年来说，是需要服用柠檬酸钙和碳酸钙的，补充身体需要的钙元素，现在介绍一下柠檬酸钙和碳酸钙的区别主要有哪些？

柠檬酸钙和碳酸钙的区别

柠檬酸钙和碳酸钙的区别

首先是价格不同，碳酸钙的价格要比柠檬酸钙的价格便宜，更容易获得，碳酸钙中含有的自然钙成分要比柠檬酸钙中的成分更高一些。其次是功效不同，经常服用碳酸钙会引起消化不良和腹胀等副作用，而柠檬酸钙则会产生头痛和便秘等不良反应，再选择服用这两种钙片的时候，要严格按照说明书进行服用，最好不要过量的服用，以免引起健康问题。最后是副作用不同，相比较碳酸钙来说，柠檬酸钙对肠道的致畸作用会更小一些，不会引起便秘和腹胀的情况。柠檬酸钙更利于身体微量元素的吸收和利用。

关于柠檬酸钙和碳酸钙的区别。就介绍到这里，建议大家在服用的时候要先去医院咨询医生之后再进行服用，最好不要盲目地服用钙片，以免服用不当影响健康。另外，也要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力。

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