如何保证小孩营养均衡?如新帮你搭配

如何为宝宝搭配营养均衡餐

主食对于宝宝来说至关重要，但并不局限于单一的米饭或面条。在宝宝的饮食中，多样化的主食形式和内容能够提供更丰富的营养，也更容易被宝宝接受。

1-3岁是宝宝生长发育的关键时期，蛋白质作为构成人体的重要营养素，对宝宝尤为重要。新鲜的鱼肉、蛋类和奶制品富含优质蛋白，适量摄入对宝宝有益，而食材的新鲜和多样做法也至关重要。

零食是宝宝们喜爱的食物，也是重要的一部分。自制零食不仅美味健康，而且能让宝宝吃得开心，妈妈们也会因此获得满满的幸福感。

蔬菜水果富含各种必需的维生素和矿物质，对于正在长身体的宝宝来说，蔬菜水果是每天必不可少的食物。然而，宝宝往往对蔬菜水果挑食，妈妈们可以尝试多样的烹饪方法，让宝宝爱上吃蔬菜水果。

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商品功效：提供日常生活摄取不足之omega-3脂肪酸，有助身心健康維持外，南极磷蝦油中磷脂质及兩项高抗氧化素类黃酮、蝦紅素，提升身体防御能力。

使用方法：成人每日食用兩次，早晚兩餐后各1~2颗，以240c.c.水吞食。

适合人群：营养不均衡、经常外食、偏食者、思考过度者、生活或工作压力大者、老年人保健、兒童保健、情緒低落者。

成分说明：含有珍贵南极磷蝦油之魚油产品。萃取自沙丁魚、鮭魚、青花魚等深海魚类之纯净Omega-3脂肪酸。独特的海洋生物萃取技术完整保存磷脂质以及蝦紅素。南极磷蝦油含珍贵磷脂质且含量丰富。南極磷蝦油含高抗氧化蝦紅素，其抗氧化力为β胡萝卜素的10倍，維生素E的550倍