安利纽崔莱钙镁片怎么吃比较好？

安利安利纽崔莱钙镁片的作用对于人体具有重要的意义，科学服用安利安利纽崔莱钙镁片效果更明显，那么，安利安利纽崔莱钙镁片怎么吃比较好呢?下面就为大家介绍安利安利纽崔莱钙镁片的吃法。

美产安利安利纽崔莱钙镁片含有钙、镁、维生素D这三种成分，能有效保持牙齿坚固，增强骨质，舒缓神经紧张，缓和失眠症，还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。安利安利安利纽崔莱钙镁片还含安利安利纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，外层覆有安利安利纽崔莱片衣，在放置的过程中可保持新鲜，避免营养成份的流失，服用时比较容易吞咽。

安利钙镁片每日服用三次，每次一片

首先，我们需要知道安利钙镁片的正确服用方法。钙、镁等营养素随人都是人体不可缺少的，对人体有着很重要的作用，但补充的时候也要注意一定的量，过犹不及。根据专业营养师的推荐，安利钙镁片每天服用三次，每次服用一片就行。人体每日需要的钙元素的量为1000毫克到1200毫克左右，孕妇、经期、更年期女性需要的更多，可补充1600毫克，儿童可略少，但也要保证每天600到800毫克的量。镁的每日补充量大致是钙的一半左右。安利钙镁片每片含有钙250毫克，镁100毫克，钙、镁的比例正好接近2：1。、安利钙镁片每日三片便可满足人体每日所需的75%左右，而且两者的比例更有利于吸收和利用，是补钙、补镁的最佳选择。

安利钙镁片饭后服用最好

前面介绍了安利钙镁片的每日服用量，我们知道安利钙镁片每天需要服用三次，那么，在什么时间段服用最好呢?安利钙镁片在一日三餐之后服用最好。钙、镁等矿质元素不易被人体吸收，增加肠胃的酸性环境有助于其吸收利用。而在一日三餐之后，人体肠胃的功能是最活跃的，胃部分泌的胃酸也更多，这个时候服用安利钙镁片不仅有助于其吸收利用，还可避免空腹服用造成的不适。、安利钙镁片应在餐后服用。

安利钙镁片服用的注意事项

安利钙镁片还应按照正确的方法来服用，否则可能会造成一些不良的反应，比如不能过量的服用，不能空腹服用等等。此外，安利钙镁片还不宜和高脂肪的食物一同服用，因为脂肪酸会阻碍钙的吸收;安利钙镁片不宜与酒精类饮料同时服用，酒精也会减少钙、镁的吸收。服用安利钙镁片的时候最好多吃一些含维生素c多的蔬菜水果如西红柿、桔子等，还可多食用醋，皆有利于其在肠道内的利用。

安利钙镁片需要按照正确的方法来服用，否则有可能会造成一些不适症状。安利钙镁片每天服用三次，每次服用一片，在饭后用水吞服即可。安利钙镁片能有效坚固牙齿，增强骨质，还能舒缓神经紧张，预防老年痴呆、高血压等症状。