老年人吃安利深海鲑鱼油要注意6点

安利深海鲑鱼油是一款不错的补脑的保健食品。尤其是对老年人非常有着很大的益处的，但是要老年人吃安利深海鲑鱼油要注意6点。

安利深海鲑鱼油六大注意事项

第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

第二，看生产日期：在常温下，保质期为2-3年。

第三，看含量：一般产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

第四，看胶囊：胶囊颗粒均匀，不含杂质。

第五，看色泽：较好的产品呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

第六，在购买的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用;而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。

服用鱼油：如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

老年人在服用鱼油时应注意：老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。