安利纽崔莱钙镁片一天吃几片好？

安利安利纽崔莱钙镁+D片含有钙、镁、维生素D这三种成分，具有强健骨骼，预防骨质疏松等功效，那么，安利安利纽崔莱钙片一天吃几片好?

安利钙片一天吃几片好?安利安利纽崔莱钙镁片纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收，并含安利纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙100mg镁维生素100iu、维生素c20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰，外层覆有安利纽崔莱片衣，可保持新鲜，避免营养成份的流失，并易于吞咽。

维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺乏钙一样，容易导致骨质疏松症。维生素D可以协助钙质确实进入骨头里。

虽然，我们可以通过晒太阳，将皮肤上的油脂(胆固醇)转换成维生素D，但是，事实上，我们不可能晒到足够的太阳，上班时间，气候原因，以及皮肤的油脂含量(我们天天洗澡)，太阳的紫外线太高。所以，该美国安利新的补钙产品根据这个现象开发了新一代钙镁片，里面添加了维生素D，吸收的效果是国内钙镁片的3倍以上。

镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助帮助人体吸收和利用钙质 。身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 。促进细胞对钙的吸收，强化免疫系

镁的正确摄取量：

儿童：250-300mg

青春期：450mg

孕妇、经期、更年期600mg

成年人、老年人：500mg

食用方法：

每天2-3次，每次1片