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上海陈女士问道：安利维生素b族的吃法有那些，安利维生素b族的作用是如何的。
问答： 您好!安利官网营养师为您解答，安利维生素b怎么吃?安利维生素b族的作用是如何的。
安利维生素b，都是饭后吃的。用量跟你的身体状况有关，不知道你的年龄，是想保健还是在治疗什么疾病?瓶上写的一天一粒是指健康人想保健的用量。若年青人只是想保健，本身体质还可以只是想提升免疫力的话，一天吃1--2片;中老年人一天可服2--3片;若体质差，并要治疗疾病可适当加量，一天3--4片或咨询专业人士配量;
吃法都行，集中在早晚吃效果更好，注意B族有营养神精的作用，若是睡眠不好的人，晚上睡前吃最好一次不超过2片B族(吃多了容易更睡不着)，再加上2片钙镁片效果佳。
解酒功能：B族还有解酒保肝的作用。在喝酒前半小时服下2--3片B族，可起到保肝解酒的作用，喝的过程中还能起到提升酒量的作用(本人体验过)，若能再加1片VC酒量能提升更多。B族举例用法：
早1片，晚1片
早2片，晚1片
早1片，晚2片
早2片，晚2片
你可根据自身情况选择。
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