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蒲公英是一种能够预防失眠的植物。中老年人常常会遇到入睡困难、睡眠质量下降等问题，而蒲公英熬汁饮用则可以有效改善这些失眠症状。据中医理论，良好的睡眠质量建立在五脏阴阳平衡的基础上，春夏季失眠多由肝火过亢引起，而春季的野菜蒲公英则是清肝安神的良好保健品。
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种成分，具有清肝利胆安神的作用。将鲜蒲公英50克或干品30克，加水500毫升烧开5分钟后，取汁代茶饮用，每天1次，连续饮用3周即可见效。蒲公英性味平和，长期饮用不会产生安眠保健品所带来的副作用，适合中老年人。
此外，蒲公英还有多种功能主治作用。它可以清热解毒、利尿散结，治疗各种疾病如乳腺炎、淋巴腺炎、感冒发热、胃炎、肝炎等。各种古代医书中都有关于蒲公英的记载，说明其在中医药中的重要地位。
综上所述，蒲公英不仅可以帮助改善失眠问题，还具有多种保健功效，适合中老年人长期饮用。但需要注意的是，使用蒲公英也要适量，不能过度使用，以免产生不良反应。
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