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omega-3怎么吃 omega-3服用方法

发布时间：2018-12-12 11:24:21 阅读（2060）

omega-3我们应该都有了解过，特别是对于养生市场比较关注的人群，omega-3对于身体健康是有很大帮助的，但是需要注意的就是，无论是omega-3还是其他的保健产品等，我们都不能忽视的就是正确的服用方法。下面我们就omega-3怎么吃？需要注意什么做一个简单的了解。

omega-3怎么吃

这里我们要提醒一点，正确的服用omega-3，才可以更好的去了解omega-3的作用，让omega-3的功效可以正常的发挥出来。omega-3的吃法一般的都是每天服用三次，每次服用一粒就可以，服用不需要特别的注意餐前或是餐后，随餐服用就可以，所以我们平时在吃饭的时候服用一颗omega-3就可以满足养生的需求，并且可以补充人体所需要的不饱和脂肪酸。

现在我们清楚了omega-3怎么吃？除了以上的食用法规范之外，omega-3的服用我们可以结合其他的药物或是保健产品服用的话，一定要注意咨询相关的主治医生，避免影响功效的发挥，服用omega-3不仅可以有效的缓解亚健康的情况，还可以提高记忆能力，避免老年痴呆等疾病的出现。

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