葡萄籽粉的吃法和功效

大家应该都不陌生葡萄籽粉，它是由葡萄籽制成的粉末。葡萄籽粉不仅可以食用，而且富含营养，经常食用可以起到良好的养生和保健作用。它具有抗过敏和抗辐射的功效，还能清除自由基，提高免疫力。接下来，我们将介绍葡萄籽粉的食用方法和功效。

1、葡萄籽不能直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是从葡萄籽中提取的。

2、目前市场上有各种葡萄籽保健品，包括国内生产、外国生产和原料国内加工等形式。

3、选择优质的葡萄籽胶囊时，要看每颗的含量，无论是国内还是国外生产的葡萄籽产品都会标明每颗含有多少毫克的葡萄籽。目前市面上最好的产品每颗含量是180毫克，一般国内产品是30-60毫克/颗。正常摄入量应该是每天约350毫克。

4、服用方法：每次1-2粒，每天2次，用温水送服。

葡萄籽粉的功效

1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力

阻止自由基对人体细胞的破坏，保护器官和组织，预防心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等疾病。

2、抗过敏

通过抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性，清除致敏自由基，抗炎、抗过敏，缓解过敏症状，调节免疫力。

3、保护血管

降低胆固醇，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，增加血管强度，减少血栓形成，改善静脉问题。

4、抗辐射

减少紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的氧化反应，减少电子产品辐射对身体的伤害。

5、保护消化系统

保护胃粘膜，预防胃溃疡等消化系统问题。

6、保护眼睛

防止眼睛受到辐射损伤，增强夜视力，预防眼部疾病。

通过以上介绍，我们了解了葡萄籽粉的好处，它不仅美味，而且对健康有益。希望大家可以从中受益，保持健康。