葡萄籽哪个牌子好 葡萄籽的营养成分

发布时间:2017-08-23 09:12:28 阅读(523)

葡萄籽的成分

葡萄籽哪个牌子好 葡萄籽的营养成分

葡萄籽中富含多酚类物质(gps),主要包括儿茶素类和原花青素类。儿茶素类化合物如儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯,是葡萄籽中的主要单聚体,同时也构成了原花青素寡聚体和多聚体。

此外,葡萄籽中还含有丰富的油脂,占重量的12%~15%,其中不饱和脂肪酸含量高达58%~78%。

葡萄籽的营养成分及价值

除了多酚类和油脂,葡萄籽中还含有少量的挥发性成分,主要是醇、酚、萜类物质,具有较高的生物活性。

此外,葡萄籽还含有粗蛋白、氨基酸、维生素a、e、d、k、p以及多种微量元素,如钙、锌、铁、镁、铜、钾、钠、锰、钴等。

服用方法

可以将整个葡萄榨成汁,确保葡萄皮和籽都能榨到汁里,直接饮用。

另一种方法是将葡萄籽洗净,晒干后用锤子砸碎,挑出硬壳后食用。也可将晒干的葡萄籽放入搅拌机绞碎,但同样需要挑出硬壳。

如果觉得砸碎葡萄籽较费力,可将晒干的籽磨成粉,再冲水饮用,易于吸收。

有条件的话,可以制成葡萄籽油,充分发挥葡萄籽的营养价值,其中亚油酸和原花青素含量较高,易被人体吸收。


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